在当代社会，人们面临着越来越多的压力源，如工作压力、经济压力、家庭压力等，这些压力给个人的心理健康带来了挑战。在这种情况下，我们可以借鉴心理学大师的理论来解决这一问题。 斯金纳认为，个体行为是环境对其产生的刺激和反应的结果。因此，我们可以通过改变环境刺激来减轻压力，比如调整工作环境、学习放松技巧等。 皮亚杰强调了认知发展对个体行为的影响。通过认知重建和心理调节，我们可以帮助自己更好地应对压力，提高心理韧性。 弗洛伊德认为人类行为受到潜意识的影响，通过心理分析可以帮助人们认识到内在的冲突，并尝试解决这些问题。 班杜拉提出了自我实现理论，认为人们追求成长和完善自我。因此，我们可以通过设定目标、寻找内心动力来增强心理健康。 马斯洛的需求层次理论指出，满足生理、安全、归属、尊重和自我实现的需要可以帮助促进心理健康，我们可以从这些层次入手，提升自身幸福感。 埃里克森强调了个体在成长过程中面临的各类心理危机，并提出了解决方案。我们可以借鉴他的思想，探索自身心理成长过程中的障碍，并加以解决。 总的来说，在当代社会压力下，我们可以借鉴以上心理学大师的理论，调整自身心态，增强心理韧性，从而更好地应对压力，维护心理健康。 推荐相关心理测试：心理健康评估量表、压力评估量表等。 推荐相关心理学书籍：《心理学与生活》、《心理学大师经典著作选读》等。